EMDR چیست؟

وقتی دکتر شاپیرو در یکی از روزهای سال 1978 در پارک قدم می زد متوجه چیز متفاوتی شد . او متوجه شد وقتی چشم هایش به سرعت حرکت می کنند از شدت افکار و احساسات آزار دهنده او کاسته می شود و به دلیل این که یک روانشناس و ذاتا فردی کنجکاو بود تصمیم گرفت این موضوع را برای رساله دکتری خود انتخاب کند او راهی پیدا کرد که از این حرکات سریع چشم در یک روش درمانی ویژه استفاده کند و فهمید که این روش در کاهش اضطراب مزمن در قربانیان وقایع آسیب زا و تروما بسیار موفقیت آمیز است و به این ترتیب او از سال 1989 نوع جدیدی از روان درمانی را با عنوان درمان EMDR گسترش داد. EMDR چیست ؟ : نوعی از روان درمانی است که برای درمان نشانه های مزاحم مانند اضطراب ،احساس گناه ، عصبانیت ،افسردگی ،ترس و اختلالات خواب که نتیجه تجارب آسیب زا هستند استفاده می شود نه تنها EMDR درمانی در کاهش نشانه های مزمن که به دنبال تجارب آسیب زا بوجود می آیند موثر است به نظر می رسد که این فواید درمانی پا برجا نیز هستند . از زمان اولین تحقیق دکتر شاپیرو در سال 1989 EMDR به واسطه مشارکت محققان و درمانگران در سرتاسر جهان روبه رشد و گسترش بوده است و امروزه یکی از عناصر بسیاری از رویکردهای درمانی است درحال حاضر برآورد می شود که حدود نیم میلیون نفر در تمام گروه های سنی از این روش برای تسکین آلامشان بهره می برند اخیرا از EMDR برای افزایش عملکرد ورزشکاران هنرمندان و نویسندگان استفاده می شود. E.M.D.R مخفف چیست ؟ حرکات چشمی: از وقتی که این روش ،روش حرکات چشم نام گرفت چیزهای زیادی درباره اش به دست آمده است اثرات سودمند این روش بواسطه تحریک متناوب نیمکره های چپ و راست مغز بدست می آید وحرکات چشم با ایجاد تغییرات دو طرفه در ضرب آهنگ نیمکره باعث این حرکات می شود .حساسیت زدایی: به از بین بردن پریشانی هیجانی مربوط یا خاطرات آسیب زا اشاره دارد. باز پرداش : به جایگزینی باورهای ناسالم و منفی مربوط به خاطرات آسیب زا یا باورهاهای سالم و مثبت تر اشاره دارد. دراین کارگاه شرکت کننده با اصول و روشهای انجام این فن درمانی بصورت عملی آشنا میشود EMDR یک درمان نسبتاً جدیدی است که مراحل یک روان درمانی را کامل می کند.( مانند روان پویشی، رفتار شناختی ، میان فردی و غیره)
 EMDR هدفش عوض کردن سریع الگوهای ناسالم تفکر و کاهش ترس بیش از اندازه بوده که معمولاً شامل حرکات سریع چشم، ضربات متناوب دست یا انواع مختلف صداهایی که موجب افزایش بیشتر و سریع ضربان قلب شده و تشدید کنندة اطلاعات اختلالات اضطرابی می باشد. EMDR مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) فقط در درمان PTSD موثر نشان داده شده است. مهم است که بدانید EMDR یک ملاک اساسی در درمان برای سایر اختلالات اضطرابی نیست . در حقیقت، تحقیقات گذشته عنوان کرده اند که EMDR یک درمان بی اثر برای اختلال وحشتزدگی ، ترس از مکانهای شلوغ و یا ترسهای اختصاصی است.